Тренинговая группа

14 мая 2022 г.

В центре помощи зависимым «Сумароково» #http://rcsumarokovo.ru, прошла тренинговая группа с элементами лекции: «Эмоции», и индивидуальное психологическое консультирование по запросу воспитанников.
Работу провёл психолог Гуриненко И.А.

«Эмоции отражают окружающий мир в форме непосредственного переживания явлений и ситуаций, обусловленного тем, насколько последние удовлетворяют наши разнообразные потребности. Любая новая ситуация, информация, которая способствует удовлетворению потребностей (или повышает вероятность их удовлетворения), вызывает положительные эмоции, а информация, снижающая эту вероятность, неизбежно вызывает отрицательные эмоции. Поэтому в одних случаях мы выбираем такое поведение, которое помогает усилить, повторить радость, восхищение, интерес; в других такое, которое ослабляет или предотвращает страх, огорчение, гнев. Так эмоции регулируют наше поведение. Изменение общего эмоционального фона мы называем настроением. Многие люди не умеют осознавать собственные эмоции и чувства. В результате наши чувства оказываются «замороженными». Чтобы научиться раскрепощать свои эмоции, разрешить им «оттаять», важно уметь анализировать собственные чувства».

Цель занятия: развитие саморефлексии и рефлексии.

Задачи:
1) формирование навыков владения своим эмоциональным состоянием;
2) развитие способности контролировать аффект;
3) актуализация опыта саморегуляции.